La pratique du yoga est devenue incontournable pour garder la santé et l'équilibre intérieur, notamment pour ceux qui vivent dans les grandes villes polluées et ne trouvent que de rares occasions de se ressourcer dans la nature. Face à un monde extérieur de plus en plus menaçant, il s'avère indispensable d'apprendre à se détendre et à mieux gérer son mental et ses émotions.
Basé sur une pratique corporelle — avec des postures statiques et dynamiques — et respiratoire — avec des techniques variées et sophistiquées — qui intègre également la relaxation et la méditation, le yoga kundalini est particulièrement puissant dans ses effets. Aussi appelé le yoga de la conscience, la pratique de cette ancienne tradition est une discipline de connaissance de soi et de transformation personnelle. Elle ne demande aucune expérience préalable, ni souplesse physique particulière.
Espace Prana vous propose des cours collectifs en salle à Paris ainsi qu'une formation à distance pour découvrir le yoga kundalini par le biais de cours en ligne, de documentations en support numérique et de tutoriels-vidéo.
